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8種秋冬季“特產”,讓這些食物陪您健康過冬
  • 發布時間:2020-01-09
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  • 1。鱸魚

    鱸魚富含可消化的蛋白質、脂肪、維生素B2、煙酸、鈣、磷、鉀、銅、鐵、硒等。中藥認為鱸魚溫香,具有健脾和胃、滋補肝腎、止咳化痰的作用。冬天,鱸魚又肥又喜人,白肉如雪,魚肉細膩。這是鱸魚生產的最佳季節。

    2。羊肉的肉質很嫩。它的膽固醇含量低于牛肉和豬肉。它還具有增加消化酶的功能。中醫認為羊肉熱具有溫腎助陽散寒的功效,對肺結核、氣管炎、哮喘、貧血、產后氣血兩虛、腹痛、體虛、畏寒、營養不良、腰膝酸軟及所有虛寒疾病都有很大益處。

    黑木耳含有較多的微量元素,維生素B1、B2、胡蘿卜素、甘露糖、戊糖、木糖、卵磷脂、腦磷脂、鈣、鐵等。具有預防凝血、心腦血管疾病、大便干燥的作用。中醫認為黑木耳具有益氣益智、生血的功效,對貧血、腰腿酸痛、四肢麻木有效。

    5,黑豆

    6,豆芽

    VII,香菇

    8。牛奶

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